À PROPOS
Nova Studio Pilates - Entrainement personnalisé
Entraînements personnalisés selon vos objectifs et votre condition physique. Que ce soit pour une remise en forme tout en douceur ou pour développer davantage votre force avec un entraînement de haut niveau, le pilates cible les muscles profonds tout en augmentant votre flexibilité et votre équilibre.
Recommandé par les ostéopathes et physiothérapeutes. Adapté pour tous types de conditions physiques : Problèmes de dos, hernies discales, problèmes d’articulations, arthrose, sclérose en plaque, fibromyalgie, etc. Reçus d’assurances en Naturothérapie disponibles – séances remboursables par votre régime d’assurance
Geneviève Vincent
Instructeur Stott Pilates (Sol et Reformer)
Passionnée d'anatomie, des performances et limites du corps humain. Geneviève sait allier rigueur et dynamisme dans son enseignement sans oublier d’apporter une touche d’humour pour détendre ses classes. Ses 25 années d’expériences avec la clientèle dans l’aviation et 14 ans en milieu hospitalier font d’elle un professeur à caractère uniqu
Anne-Marie Baron
Propriétaire - Instructeur
Son objectif premier, aider les gens à acquérir une conscience aiguë de leur corps et le reprogrammer pour trouver l’équilibre, la stabilité et la force. Le souhait le plus cher d'Anne-Marie est de pouvoir partager ce sentiment d’accomplissement et de bien-être que procure une séance de Pilates.
Mélanie Gagnon
Propriétaire, Instructeur
(Sol et Reformer)
Passionnée et adepte de Pilates depuis plus de 15 ans, globe-trotteuse ayant parcouru le monde entier et soucieuse du bien-être des gens. Voici ce qui la définit !
Active et dynamique qui a le bonheur et le bien-être des autres à cœur. Diplômée en Naturopathie, elle partage sa passion pour la mise en forme et la gestion d’une alimentation saine. Mélanie possède une connaissance aiguë du corps humain, ce qui fait d’elle une alliée parfaite lors de réadaptation posturale et musculaire. Aider les gens à se sentir mieux est son objectif premier!
INSTRUCTEURS
ENTRAINEMENTS
Cours privés ou de groupe
Global, réhabilitation et rééducation posturale
Troisième âge, maximiser la mobilité et l’équilibre
Prévention des risques de blessures sportives
Haut-niveau pour athlètes désirant augmenter leurs capacités physiques
Prénatal et Post-natal (aide à la guérison de la diastase et du plancher pelvien)
"10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour VOIR la différence, 30 séances pour un corps tout neuf !"
Joseph Pilates
PRINCIPES FONDATEURS DE JOSEPH PILATES
Au début des années 1920, Joseph Pilates a fondé la méthode du même nom. La respiration, le CORE, la posture, l’emphase qui est mise sur le développement harmonieux des muscles posturaux, des mouvements effectués sans hâte mais avec une précision parfaite sont les principes de base de sa méthode.
Le Pilates, loin d’être une simple méthode d’entraînement, constitue un véritable système de conditionnement physique et mental destiné à renforcer le corps, tout en prévenant les blessures, à accroître la souplesse, à améliorer la coordination, à réduire le stress, à augmenter la capacité de concentration et à procurer un sentiment durable de bien-être.
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